Compartimos en esta ocasión una rutina de activación matutina que te permitirá enfocarte en tu nuevo día. Es importante destacar que lo aquí propuesto es únicamente una activación, una forma sencilla de poner en marcha a tu organismo, pero que no constituye un ejercicio físico moderado. Por ello, además de lo que aquí presentamos, es recomendable realizar otras actividades.
Cada uno de los ejercicios que aquí verás tiene distintos niveles de dificultad. Adapta siempre a tu condición física cada uno de ellos y si en cualquier momento notas molestias o no tienes seguridad de cómo hacer, cancela el ejercicio y escríbenos a info@vidabiologica.online para que te ayudemos.
Dedica 15 minutos de tu mañana a estos ejercicios y en pocos días verás una enorme transformación.
